【新闻】不节食的减肥方法懒人减肥方法秋季懒人减肥小妙招

发布时间：2021-01-08 09:29:54 阅读：次来源：车床厂家

减肥小妙招一：多喝水

德国一项研究证明，当你在某个时间内，喝大概两杯水的分量，身体代谢率能提升30%左右，这就意味着能多消耗17000的卡路里，绝对是懒人最好的减肥方法之一。

减肥小妙招二：小盘子进食

很多胖MM都喜欢用大盘子吃饭，这种习惯会让你比用小碗吃饭MM，无形中多出30%的热量，所以想要减肥，最好把自己的盘子，换成小盘子进食吧！