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【新闻】不节食的减肥方法懒人减肥方法秋季懒人减肥小妙招

发布时间:2021-01-08 09:29:54 阅读: 来源:车床厂家

减肥小妙招一:多喝水

德国一项研究证明,当你在某个时间内,喝大概两杯水的分量,身体代谢率能提升30%左右,这就意味着能多消耗17000的卡路里,绝对是懒人最好的减肥方法之一。

减肥小妙招二:小盘子进食

很多胖MM都喜欢用大盘子吃饭,这种习惯会让你比用小碗吃饭MM,无形中多出30%的热量,所以想要减肥,最好把自己的盘子,换成小盘子进食吧!

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